Il Pilates è poesia in movimento: La Fluidità
Posted on 4 Ottobre 2018
IL centro Terapeutico SDS Fisiocenter è lieto di presentare la nuova attività di Pilates, grazie alla collaborazione con l’esperta Daniela Morricone istruttrice con Certificazione Internazionale.
Presso il nostro centro, grazie ad una palestra attrezzata e la professionalità del personale potrai usufruire all’inizio del percorso un esame posturale mediante foto ed una griglia di valutazione.
Descrivendo nello specifico, il metodo pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
I principi di movimento del metodo Pilates attuale si possono elencare in:
- Movimento dell’intero corpo
- Sviluppo bilanciato della muscolatura
- Concentrazione
- Controllo
- Presa di coscienza del centro
- Precisione
- Ritmo
Gli obiettivi e benefici del Pilates si distinguono in:
- Coordinazione
- Forza
- Mobilità
- Efficacia del movimento
- Fluidità del movimento
- Ringiovanimento mentale e spirituale
- Coscienza di Sè
- Fiducia in se stesso
- Recupero del movimento animale naturale
- Integrazione tra mente corpo e spirito
- Senso di benessere
- Miglioramento della qualità di vita.
Uno dei maggiori risultati di Contrology è quello di guadagnarsi la supremazia della mente ottenendo così il controllo sul corpo:
- La respirazione: Organizzazione del tronco con l’ispirazione e l’espirazione
- Allungamento assiale e controllo del centro
- Efficienza del movimento attraverso l’organizzazione del cingolo scapolare, colonna cervicale e toracica
- Mobilizzazione della colonna vertebrale
- Allineamento e trasferimento del carico sugli arti inferiori e superiori
- integrazione del movimento
“In 10 sedute noterai la differenza, dopo 20 sedute la altre persone noteranno la differenza, dopo 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo.” (J.H. Pilates)
Non solo i VIP….Anche tu ora puoi…ritrovare la propria buona condizione fisica!
“La buona condizione fisica è il primo requisito per la felicità.” (J.H. Pilates)
la nostra palestra attrezzata
Valutazione Posturale